Cours se caractérisant par l’enchainement de postures (asana) rythmé par la respiration Ujjayi, respiration thoracique associé à différents points de concentration. Les postures se succèdent assez rapidement. Ce yoga est d’abord une pratique physique complète, devenant une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience.