ACTIVITÉ FITNESS

BODY CARDIO 

DURÉE: 30 à 50 MIN

INTENSITÉ: ÉLEVÉE

Objectifs

  • Effectuer un entraînement complet
  • Travailler le cardio
  • Renforcement musculaire

Entraînement complet qui alterne travail cardio et renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules).

PLANNING