IN & OUT TRAINING

COMMANDO 

DURÉE: 45 MIN

INTENSITÉ: EXTRÊME

Objectifs

  • Travail cardio
  • Renforcement musculaire
  • Améliorer sa condition physique générale
  • Amélioration de la force et de l’endurance.

Travail cardio, renforcement musculaire – pompes, ramping… Tous les membres sont sollicités, il s’agit d’un entraînement du corps dans sa globalité dans une véritable dynamique de groupe pour persévérer dans l’effort.

PLANNING