CARDIO MUSCULATION

CHARGES LIBRES

OUVERT: 7J/7- 7H/22H

INTENSITÉ: VARIABLE

Objectifs

  • Sculpter la silhouette
  • Renforcement musculaire
  • Prise de masse
  • Perte de masse grasse

Les charges libres sollicitent les muscles stabilisateurs qui vous permettent d’effectuer les mouvements et peuvent-être plus efficace dans la production de la force musculaire globale et des gains de puissance.

Les exercices avec poids libre ont tendance à se rapprocher des déplacements que vous êtes susceptibles de faire dans certains sports.

Les charges libres sont plus versatiles : vous pouvez faire une grande variété d’exercices avec un simple jeu d’haltères. Avec un seul exercice, de nombreuses variantes sont possibles et cela permettra à vos muscles de travailler de différentes façons.