FITNESS INDOOR

Le Fitness by In & Out

In & Out Fitness vous propose tous les services d’une salle de sport complète pour vos entraînements et vos exercices de remise en forme.

Un large choix d’appareils cardio : tapis, vélos, rameurs, elliptiques, crossover… pour se raffermir et améliorer son endurance. Un entraînement efficace et ludique grâce aux multiples options de divertissements comme la télévision et la connexion à votre smartphone.

Une grande salle dédiée aux cours collectifs. Participez à des séances d’abdos, fessiers, body cardio, pump. à n’importe quel moment de la journée de 7 h à 22h. En complément une vingtaine de vélos pour participer aux cours collectifs de vélos animés : l’étape, la balade, les grimpés … Préparez vous à transpirer !

Sculpter un corps harmonieux, Affiner sa silhouette, travailler le dos, les épaules, les abdos, les bras… Réduire les tensions au niveau lombaire, retrouver l’équilibre articulaire, se renforcer musculairement… Autant d’objectifs que vous pouvez attendre à l’aide des cours de Fitness collectifs In and Out Fitness à Montpellier.

Des cours de fitness collectifs, tendances et efficaces encadrés par des professeurs motivants et dynamiques. Toute l’année nous vous proposons un planning de cours collectifs variés qui répondra efficacement à vos objectifs forme et bien-être.

  • Cours de renforcement musculaire
  • Effort cardio-vasculaire
  • Cours dansés (U can dance)
  • Cours d’assouplissements et étirements
  • Cours de biking / RPM (vélo)

Une équipe de coachs sportifs à Montpellier rigoureusement sélectionnés vous propose des séances collectives de Fitness pour vous aider à travailler efficacement votre remise en forme par du renforcement musculaire ou votre perte de poids. Grâce à nos méthodes de travail rigoureuses vous bénéficiez d’une motivation constante et vous obtenez des résultats plus rapidement. Profitez d’un espace dédié aux cours collectifs, participez à des séances d’abdos, fessiers, step… à n’importe quel moment de la journée de 7 h à 22h. En complément une vingtaine de vélos pour participer aux cours collectifs de vélos animés par un professeur diplômé d’état : L’étape, la Balade, les grimpés … préparez vous à transpirer !

Cardio Brûle-Graisse

Samedi 09:45 - 10:30

Aéro Boxing

Mardi 18:30 - 19:15

U can dance

Mercredi 19:30 - 20:15
Jeudi 10:30 - 11:20

Super Abdos Fessiers

Lundi 09:30 - 10:15
Mardi 12:30 - 13:15
Mercredi 18:45 - 19:30
Vendredi 17:30 - 18:15

Body Pump

Lundi 12:30 - 13:15
Mercredi 18:00 - 18:45
Vendredi 10:30 - 11:15

Fessiers 3D

Lundi 18:00 - 18:30

Xtreme abdos

Lundi 18:30 - 19:00
Jeudi 18:15 - 18:45

Full Abdos Bras

Jeudi 09:30 - 10:15

Gym Douce

Mercredi 09:30 - 10:20
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Cours une semaine sur 2 en alternant avec le FITSTEP
Gym Douce

de 10:30
à 11:20
Breath and stretch

de 10:30
à 11:20
En alternance 1 semaine sur 2 avec le cours de BREATH AND STRETCH
Qi Gong
de 09:30
à 10:15
Full Abdos Bras

de 10:30
à 11:20
U can dance
10:00
de 10:30
à 11:30
Tai Chi Chuan
de 10:30
à 11:30
Body Balance
de 10:30
à 11:15
Body Pump
11:00
de 11:15
à 12:05
Breath and stretch
12:00
de 12:30
à 13:15
Body Pump
13:00
18:00
de 18:00
à 18:30
Fessiers 3D

de 18:30
à 19:00
Xtreme abdos
de 18:30
à 19:15
Aéro Boxing
de 18:00
à 18:45
Body Pump
de 18:15
à 18:45
Xtreme abdos
19:00
de 19:30
à 20:15
U can dance
de 19:15
à 20:15
Body Balance
20:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18:00
de 18:30
à 19:15
Aéro Boxing
19:00

Mardi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Tai Chi Chuan
11:00

Lundi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10:00
de 10:30
à 11:20
U can dance
11:00
19:00
de 19:30
à 20:15
U can dance
20:00

Mercredi

Jeudi

No classes available!
No classes available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10:00
de 10:30
à 11:20
En alternance 1 semaine sur 2 avec le cours de BREATH AND STRETCH
Qi Gong
11:00

Mercredi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Body Balance
11:00
19:00
de 19:15
à 20:15
Body Balance
20:00

Mardi

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10:00
de 10:30
à 11:20
Breath and stretch
11:00
de 11:15
à 12:05
Breath and stretch
12:00

Mercredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Cours une semaine sur 2 en alternant avec le FITSTEP
Gym Douce
10:00

Mercredi

No classes available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Full Abdos Bras
10:00

Jeudi

No classes available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18:00
de 18:30
à 19:00
Xtreme abdos
de 18:15
à 18:45
Xtreme abdos

Lundi

Jeudi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
18:00
de 18:00
à 18:30
Fessiers 3D

Lundi

No classes available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10:00
de 10:30
à 11:15
Body Pump
11:00
12:00
de 12:30
à 13:15
Body Pump
13:00
18:00
de 18:00
à 18:45
Body Pump

Lundi

Mercredi

Vendredi

No classes available!
No classes available!
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