FITNESS INDOOR

Le Fitness by In & Out

In & Out Fitness vous propose tous les services d’une salle de sport complète pour vos entraînements et vos exercices de remise en forme de 7h à 22h.

Un large choix d’appareils cardio : tapis, vélos, rameurs, elliptiques, crossover… pour se raffermir et améliorer son endurance. Un entraînement efficace et ludique grâce aux multiples options de divertissements comme la télévision et la connexion à votre smartphone.

Une grande salle dédiée aux cours collectifs. Participez à des séances d’abdos, fessiers, aéro cardio, pump… Des cours tendances et efficaces, tous les jours de la semaine y compris le dimanche, encadrés par des professeurs motivants et dynamiques. En complément, une vingtaine de vélos pour participer aux cours collectifs de CYCLING : l’étape, la balade, les grimpés … Préparez vous à transpirer !

Sculpter un corps harmonieux, affiner sa silhouette, travailler le dos, les épaules, les abdos, les bras… Réduire les tensions au niveau lombaire, retrouver l’équilibre articulaire, se renforcer musculairement… Autant d’objectifs que vous pouvez attendre à l’aide des cours de Fitness collectifs In and Out Fitness à Montpellier.

  • Cours de renforcement musculaire (PUMP, FESSIERS 3D…)
  • Effort cardio-vasculaire (AÉRO CARDIO…)
  • Cours dansés (U CAN DANCE…)
  • Cours d’assouplissements et étirements (STRETCHING ZEN…)
  • Cours de vélo (CYCLING)
  • Cours en extérieur (FIT&TRAINING OU FIT&RUN)

Vous souhaitez un suivi personnalisé ?

Nous vous proposons des séances de coaching individualisé et sur mesure pour ne jamais perdre votre motivation, s’entraîner en toute sécurité, retrouver la forme et obtenir des résultats rapidement et pour longtemps.

Boot Camp

Mardi 18:00 - 18:45

Circuit Minceur

Jeudi 10:15 - 11:00

Fit & Training

Mardi 12:30 - 13:15

Cours Surprise

Dimanche 11:30 - 12:20

Lia

Mercredi 18:45 - 19:15

Gym Ball

Lundi 10:15 - 11:05

Fit & Run

Jeudi 18:30 - 19:30

Cardio Brûle-Graisses

Samedi 09:45 - 10:30

Aéro Cardio

Lundi 19:00 - 19:30

Aéro Boxing

Mardi 18:45 - 19:30

U can dance

Mercredi 19:15 - 20:15

Cycling

Mardi 09:30 - 10:15
Mardi 19:30 - 20:15
Vendredi 09:30 - 10:15

Super Abdos Fessiers

Lundi 09:30 - 10:15
Jeudi 18:45 - 19:30
Vendredi 12:30 - 13:15

Pump

Jeudi 18:00 - 18:45
Vendredi 10:30 - 11:15
Dimanche 10:30 - 11:15

Fessiers 3D

Lundi 18:00 - 18:30

Xtreme abdos

Lundi 18:30 - 19:00
Mercredi 18:15 - 18:45

Full Abdos Bras

Jeudi 09:40 - 10:25

Gym Douce

Mercredi 09:30 - 10:20
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