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VOTRE ESPACE DÉDIÉ AU FITNESS, LA MUSCULATION ET L'AQUAGYM À MONTPELLIER !

Yoga, musculation, fitness, aquagym, cours collectifsbiking, activités kids jusqu’aux Urban Camp les plus explosifs… In & Out Fitness, c’est LA nouvelle adresse fitness à Montpellier. In & Out Fitness est une salle de sport qui fait place à l’innovation et se différencie en proposant des body camps et des activités outdoor inédites pour toujours plus se dépasser !

Matériel de musculation

Matériel de musculation

Profitez d'équipements dernier cri et d'une cage de crossfit pour tous vos exercices de fitness et musculation

Affiner votre silhouette

Affiner votre silhouette

Tout le nécessaire pour atteindre vos objectifs : retrouver la forme, affiner sa silhouette, brûler des calories, dépasser ses limites, tout en s'amusant.

100m² d'espace musculation

100m² d'espace musculation

Un espace dédié à la musculation en charges libres : poulies, bancs, haltères… pour sculpter votre silhouette à votre rythme.

Horaires adaptées

Horaires adaptées

Des horaires libres avec de nombreuses séances collectives pour vous permettre de venir vous entraîner quand vous le souhaitez.

Découvrez nos activités

Un très large choix d’horaires et d’activités dans notre salle de sport à Montpellier pour vous permettre de retrouver la forme physique et le bien-être !

Bénéficiez d’une première séance d’essai offerte !

Ce que nos adhérents pensent du fitness au Club 7 :

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L’avis de Pierre

Pour tous ceux et celles qui recherchent un club convivial avec une hygiene irréprochable et des professeurs à votre écoute. Pas d'attente sur les machines, pas de cours collectifs bondés!

Pierre

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
RPM

de 10:30
à 11:30
Body Balance
de 09:30
à 10:20
Cours une semaine sur 2 en alternant avec la GYM DOUCE
Fitsteps ®

de 09:30
à 10:20
Cours une semaine sur 2 en alternant avec le FITSTEP
Gym Douce

de 10:30
à 11:20
Breath and stretch

de 10:30
à 11:30
Qi Gong
de 09:30
à 10:20
Full Abdos Bras

de 10:30
à 11:20
U can dance
de 09:30
à 10:20
RPM

de 09:30
à 10:30
Pilates

de 10:30
à 11:15
Tone
10:00
de 10:30
à 11:30
Tai Chi Chuan
de 10:30
à 11:15
Tone

de 11:15
à 12:05
Breath and stretch
11:00
12:00
de 12:30
à 13:15
Cross Training
de 12:30
à 13:15
Commando
de 12:30
à 13:15
RPM
de 12:30
à 13:15
Cross Training
13:00
18:00
de 18:00
à 18:30
Xtreme abdos

de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp

de 18:45
à 19:30
Tone

de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp

de 19:30
à 20:30
Yoga Siromani
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
de 18:00
à 18:30
Fessiers intense

de 18:30
à 19:00
Xtreme abdos
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp

de 18:15
à 19:00
Tone
19:00
de 19:00
à 19:50
RPM

de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
de 19:00
à 19:50
Pump
de 19:00
à 20:00
Body Balance

de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
20:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Tai Chi Chuan
11:00

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:20
U can dance
11:00

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19:00
de 19:30
à 20:30
Yoga Siromani
20:00

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:30
Pilates
10:00

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Qi Gong
11:00

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Body Balance
11:00
19:00
de 19:00
à 20:00
Body Balance

Mardi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:20
Breath and stretch
11:00
de 11:15
à 12:05
Breath and stretch
12:00

Mercredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Cours une semaine sur 2 en alternant avec le FITSTEP
Gym Douce
10:00

Mercredi

No classes available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Full Abdos Bras
10:00

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:15
Tone
de 10:30
à 11:15
Tone
11:00
18:00
de 18:45
à 19:30
Tone
de 18:15
à 19:00
Tone
19:00

Lundi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18:00
de 18:00
à 18:30
Xtreme abdos
de 18:30
à 19:00
Xtreme abdos

Lundi

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18:00
de 18:00
à 18:30
Fessiers intense

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
12:00
de 12:30
à 13:15
Cross Training
de 12:30
à 13:15
Cross Training
13:00

Lundi

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19:00
de 19:00
à 19:50
Pump

Mercredi

No classes available!
No classes hours available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18:00
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
19:00
de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp

Lundi

Mardi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
12:00
de 12:30
à 13:15
Commando
13:00

Mardi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
RPM
de 09:30
à 10:20
RPM
10:00
12:00
de 12:30
à 13:15
RPM
13:00
19:00
de 19:00
à 19:50
RPM

Mardi

Jeudi

Vendredi

No classes available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua Forme

de 10:30
à 11:15
Aqua Mix & Bike
de 09:30
à 10:15
Aqua body
de 09:30
à 10:15
Aqua Mix & Bike

de 10:30
à 11:15
Aqua Forme
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua Mix & Bike

de 11:30
à 12:15
Aqua body
de 10:30
à 11:15
Aqua body
11:00
12:00
18:00
de 18:15
à 19:00
Aqua Mix & Bike
19:00
de 19:00
à 19:45
Aqua Mix & Bike

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua Mix & Bike
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua Mix & Bike
de 10:30
à 11:15
Aqua Mix & Bike
11:00
18:00
de 18:15
à 19:00
Aqua Mix & Bike
19:00
de 19:00
à 19:45
Aqua Mix & Bike

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua Forme
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua Forme
11:00

Mardi

Jeudi

No classes available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua body
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua body
11:00
de 11:30
à 12:15
Aqua body
12:00

Lundi

Mercredi

Vendredi

No classes available!
No classes available!
No classes available!

( Stages de vacances uniquement pendant les périodes de vacances scolaires et hors vacances de noël).

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
17:00

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
17:00

Lundi

No classes available!
No classes available!
No classes hours available!
No classes available!

Nos professeurs

Notre salle de sport à Montpellier met à votre disposition une équipe de coachs sportifs certifiés et rigoureusement sélectionnés vous propose des séances individuelles sur mesure pour vous aider à travailler efficacement votre remise en forme par du renforcement musculaire ou votre perte de poids.

Sylvie

Dépassez vos limites et surprenez-vous avec Sylvie !

Thomas

Ce passionné de fitness vous fera dépasser vos limites !

Serge

Fun, dynamisme et perfectionnisme pour ce champion de danse...

SOUSCRIVEZ DÈS MAINTENANT À UNE DE NOS OFFRES

In & Out Fitness : votre nouvel espace de remise en forme à Montpellier, quartier Saint-Lazare, dans un cadre tendance avec des équipements dernier cri. Un espace cardio muscu ouvert 7J/ 7 de 7h à 22h avec un large choix d’appareils, notamment pour la musculation en charge libre. Une salle spacieuse et lumineuse pour les cours collectifs allant des activités les plus zen en passant par le RPM jusqu’aux cours de body cardio et cross training les plus explosifs ! In & Out camp, cross training, commando, travail cardio, renforcement musculaire… In & Out Fitness vous propose différents cours pour vous permettre de vous entraîner dans un cadre stimulant hors les murs et vous faire repousser les limites de l’effort ! Préparez-vous à transpirer !

Vous souhaitez faire un essai ?

Envie de tester une activité avant de souscrire votre abonnement ? Venez à la rencontre de nos coachs, découvrir nos équipements high-tech et le cadre unique de In & Out Fitness pour une première séance offerte !

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In & Out Fitness dans votre poche et bien plus encore… Accédez à tous les services de votre salle de sport à Montpellier où que vous soyez avec l’application mobile In & Out Fitness. Bénéficiez de nombreuses fonctionnalités personnalisées : plannings interactifs, réservations, bilan, programmes d’entrainements … 

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Gratuite et disponible sur l’App Store et Google Play.

       

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