ACTIVITÉ FITNESS

Gym Ball

DURÉE: 50 MIN

INTENSITÉ: FAIBLE

Objectifs

  • Se renforcer
  • Améliorer son équilibre
  • Améliorer sa coordination

Cours réalisé à l’aide de grands et petits ballons légers sur lesquels différents exercices de renforcement musculaire doux sont pratiqués. Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire de manière ludique et tout en douceur.

PLANNING