ACTIVITÉ Zen

Pilates Flow

DURÉE: 45 MIN

INTENSITÉ: MOYENNE

Objectifs

  • Se tonifier
  • Se recentrer
  • Gainer
  • Améliorer son équilibre

Entrainement qui consiste en un enchainement de fluide d’exercices : debout, assis ou allongé qui mélange des exercices traditionnels du PILATES MAT, du YOGA et de la barre au sol

PLANNING