ACTIVITÉ ZEN

HATHA YOGA

DURÉE: 60 MIN

INTENSITÉ: DOUCE

Objectifs

  • Méditation
  • Relaxation
  • Alimentation
  • Mieux se connaître

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures du très simple au plus compliqué qui doivent être maintenues suffisamment longtemps.
C’est une une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
On y associe le contrôle du souffle et la concentration.

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