ACTIVITÉ ZEN

VINYASA YOGA

DURÉE: 60 MIN

INTENSITÉ: FAIBLE

Objectifs

  • Se recentrer
  • Travailler sa souplesse
  • Travailler sa respiration
  • Se détendre

Le yoga Vinyasa est constitué de série non figées. Le terme “Vinyasa” vient du Sanskrit “Nyasa” qui signifie “placer”. Contrairement au Yoga Ashtanga, celui-ci est dynamique et rythmé en adéquation avec la respiration. Accessible à tous

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