ACTIVITÉ ZEN

VINYASA YOGA

DURÉE: 60 MIN

INTENSITÉ: FAIBLE

Objectifs

  • Se recentrer
  • Travailler sa souplesse
  • Travailler sa respiration
  • Se détendre

Yoga traditionnel du Sud de l’Inde, le Vinyasa est un proche cousin de l’Ashtanga Yoga. La différence réside essentiellement dans la structure du cours. L’Ashtanga est codifié sous forme de séries de postures. Les séances de Vinyasa, toujours différentes, permettent d’explorer d’autres aspects de la pratique. Ce cours est accessible à tous niveaux, même débutant.

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