ACTIVITÉ CARDIO AERO CARDIO DUREE: 30 MIN DIFFICULTE: ÉLEVÉE Objectifs Chorégraphies Endurance Souffle Coordination Entrainement complet qui alterne effort cardio intense et renforcement complet de tout le corps sous forme d’”interval training” PLANNING Lundi 19.00 – 19.30 Vendredi 12.30 – 13.15