Class

Aqua Tonic

AQUAGYM AQUA TONIC DUREE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: MOYENNE Objectifs Se muscler en douceur Affiner la silhouette Améliorer l’endurance Entretenir son corps tout en s’amusant Cours complet pour travailler tous les muscules (abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules) et les capacités cardio vasculaires. Bien-être garantie. PLANNING Lundi 10.30 – 11.15 Lundi 19.00 – 19.45 Jeudi … Continue reading Aqua Tonic

Aqua combat

AQUAGYM AQUA COMBAT DUREE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: ELEVEE Objectifs Améliorer l’endurance Solliciter l’ensemble du corps Perte de poids Tonification du corps Cours intense pour se défouler, inspiré des arts martiaux. Permet de brûler un max de calories ! Coach Nora cross Lorem ipsum Claudia Chapman Lorem ipsum Margaret Barber Lorem ipsum PLANNING Mardi … Continue reading Aqua combat

Aqua body

AQUAGYM AQUA BODY  DUREE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: ELEVEE Objectifs Renforcement musculaire Améliorer l’endurance Affiner ses jambes Lutter contre les jambes lourdes et la cellulite Cours complet pour travailler tous les muscules (abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules) et les capacités cardio vasculaires. Bien-être garantie. PLANNING Lundi 11.30 – 12.15 Mercredi 09.30 – 10.15 Vendredi … Continue reading Aqua body

Aqua abdos fessiers

AQUAGYM AQUA ABDOS FESSIERS DURÉE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: MOYENNE Objectifs Effectuer un renforcement musculaire Sollicite l’activité cardio-respiratoire. Travailler l’endurance Affiner la silhouette Cours ciblé sur la sangle abdominale et les fessiers pour tonifier la silhouette rapidement ! PLANNING Lundi 09.30 – 10.15 Mercredi 10.30 – 11.15 Jeudi 18.15 – 19.00

Aqua Forme

AQUAGYM AQUA FORME DURÉE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: DOUCE Objectifs Allier Fitness et Natation Varier les exercices Renforcement musculaire Affiner la silhouette Un cours accessible à tous de faible intensité pour retonifier les muscles, et faire un travail respiratoire. Planning Lundi 08.45 – 09.30 Mardi 09.30 – 10.15 Jeudi 10.30 – 11.15

Aqua Mix & Bike

AQUAGYM AQUA MIX & BIKE DUREE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objective Affiner ses jambes Lutter contre la culotte de cheval Améliorer sa circulation veineuse Lutter contre les jambes lourdes et la cellulite Pour lutter efficacement contre la cellulite. Travail des mollets, des cuisses, fessiers et abdominaux. Dépense cardio intense ! Planning Lundi 18.15 – … Continue reading Aqua Mix & Bike