AQUAGYM AQUA BIKING DUREE: 45 MINS PARTICIPANTS: 12 INTENSITÉ: MOYENNE Objectifs Affiner ses jambes Lutter contre la culotte de cheval Améliorer sa circulation veineuse Lutter contre les jambes lourdes et la cellulite NOUVEAU ! Comme avec un vélo classique, l’aquabiking permet de se muscler les cuisses et les mollets, sauf qu’ici, on le fait dans l’eau afin … Continue reading Aqua Bike
Categories : Aquagym
Aquagym
Ecole de Natation Française
ACTIVITÉ KIDS NATATION KIDS DURÉE: 45 MIN PARTICIPANTS: 6 Objectifs Mini groupes Jardin aquatique Apprendre à nager Se perfectionner Développement psychomoteur Confiance en soi Suivi personnalisé avec un carnet d’évolution La natation pour les enfants, c’est du sérieux ! C’est pourquoi à In & Out, nous avons choisi de vous proposer des cours de natation … Continue reading Ecole de Natation Française
Aqua Body
AQUAGYM AQUA BODY DUREE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: ELEVEE Objectifs Renforcement musculaire Améliorer l’endurance Affiner ses jambes Lutter contre les jambes lourdes et la cellulite Cours complet pour travailler tous les muscules (abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules) et les capacités cardio vasculaires. Bien-être garantie. PLANNING Lundi 11.30 – 12.15 Jeudi 18.10 – 18.55
Aqua Cardio
Un cours fun ambiance club med à la fois cardio et renfo afin de travailler l’intégralité du corps. Cours sans impact qui ne nécessite pas de savoir bien nager, idéal pour vous tonifier !
Aqua Forme
AQUAGYM AQUA FORME DURÉE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: DOUCE Objectifs Allier Fitness et Natation Varier les exercices Renforcement musculaire Affiner la silhouette Un cours accessible à tous de faible intensité pour retonifier les muscles, et faire un travail respiratoire. Planning Mardi 09.30 – 10.15 Jeudi 10.30 – 11.15
Aqua Mix
AQUAGYM AQUA MIX & BIKE DUREE: 45 MIN PARTICIPANTS: 10 INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objective Affiner ses jambes Lutter contre la culotte de cheval Améliorer sa circulation veineuse Lutter contre les jambes lourdes et la cellulite Pour lutter efficacement contre la cellulite. Travail des mollets, des cuisses, fessiers et abdominaux. Dépense cardio intense ! Planning Lundi 10.30 – … Continue reading Aqua Mix