Le HIIT signifie “entrainement par intervalle à haute intensité”, c’est un programme sportif qui privilégie l’intensité à la durée.

IN & OUT TRAINING COACHING INDIVIDUEL  DURÉE: 45 MIN (Nombre de séances au choix) INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Remise en forme sur mesure Renforcement musculaire Perte de poids Souplesse, tonification Objectifs personnalisés Suivi et efficacité optimales Tarif : Première séance découverte : 19€ (adhérents) 1 séance : 59€ (52€ pour les adhérents) 10 séances : 550€ … Continue reading Coaching individuel →

IN & OUT TRAINING IN & OUT CAMP  DUREE: 60 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Muscler l’ensemble de son corps Améliorer sa condition physique générale Réaliser plusieurs exercices les uns après les autres Amélioration de la force et de l’endurance. Un cours explosif et intensif Indoor et Outdoor pour retrouver le gout à l’effort et au … Continue reading IN & OUT camp →