ACTIVITÉ FITNESS FIT & TRAINING DURÉE: 45 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Se dépasser Se tonifier Un cours intensif indoor et outdoor pour retrouver le goût à l’effort et au dépassement de soi. Avec petit matériel. PLANNING Mardi 12.30 – 13.15
Categories : In & Out training
In & Out training
Fit & Run
ACTIVITÉ FITNESS FIT & RUN DURÉE: 60 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Travailler son endurance Se renforcer Développer ses capacités physiques Se défouler Une séance en extérieur, composée de course à pied, d’exercices cardio, de renfo et de mouvements fonctionnels constamment variés pour développer ses qualités physiques : explosivité, endurance, souplesse et coordination. PLANNING Jeudi 18.30 … Continue reading Fit & Run
Coaching individuel
IN & OUT TRAINING COACHING INDIVIDUEL DURÉE: AU CHOIX INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Remise en forme sur mesure Renforcement musculaire Perte de poids Souplesse, tonification Objectifs personnalisés Suivi et efficacité optimales Une équipe de coachs sportifs rigoureusement sélectionnés vous propose des séances individuelles sur mesure pour vous aider à travailler efficacement votre remise en forme par du renforcement musculaire ou … Continue reading Coaching individuel