Sport en extérieur LES ATELIERS by PEP DUREE: 2H EN OPTION MENSUELLE ou CARNETS DIFFICULTE: MOYENNE Objectifs S’aérer Décompresser Se dépasser Une ambiance conviviale et familiale « Un voyage sportif dedans, dehors, seul ou en famille, à vivre, à partager !! » Tous les dimanches, avec vos enfants retrouvez Pepito pour une séance de sport … Continue reading Les ateliers by Pep →

IN & OUT TRAINING COACHING INDIVIDUEL  DURÉE: 45 MIN (Nombre de séances au choix) INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Remise en forme sur mesure Renforcement musculaire Perte de poids Souplesse, tonification Objectifs personnalisés Suivi et efficacité optimales Une équipe de coachs sportifs rigoureusement sélectionnés vous propose des séances individuelles sur mesure pour vous aider à travailler efficacement votre remise en … Continue reading Coaching individuel →

IN & OUT TRAINING COMMANDO  DURÉE: 45 MIN INTENSITÉ: EXTRÊME Objectifs Travail cardio Renforcement musculaire Améliorer sa condition physique générale Amélioration de la force et de l’endurance. Travail cardio, renforcement musculaire – pompes, ramping… Tous les membres sont sollicités, il s’agit d’un entraînement du corps dans sa globalité dans une véritable dynamique de groupe pour … Continue reading Commando →

IN & OUT TRAINING IN & OUT CAMP  DUREE: 60 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Muscler l’ensemble de son corps Améliorer sa condition physique générale Réaliser plusieurs exercices les uns après les autres Amélioration de la force et de l’endurance. Un cours explosif et intensif Indoor et Outdoor pour retrouver le gout à l’effort et au … Continue reading IN & OUT camp →

IN & OUT TRAINING URBAN CAMP  DURÉE: 45 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Muscler l’ensemble de son corps Améliorer sa condition physique générale Réaliser plusieurs exercices les uns après les autres Amélioration de la force et de l’endurance. Un cours intensif sous forme de circuit training. Planning : Vendredi 12.30 – 13.15