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LE CLUB 7 CHANGE ET DEVIENT... IN & OUT FITNESS !

Cours zen, gym, fitness, aquagym, biking, activités kids jusqu’aux Urban Camp les plus explosifs… In & Out Fitness, c’est LA nouvelle adresse fitness à Montpellier. In & Out Fitness fait place à l’innovation et se différencie en proposant des body camps et des activités outdoor inédites pour toujours plus se dépasser !

Matériel de musculation

Matériel de musculation

Profitez d'équipements dernier cri et d'une cage de crossfit pour tous vos exercices de fitness et musculation

Affiner votre silhouette

Affiner votre silhouette

Tout le nécessaire pour atteindre vos objectifs : retrouver la forme, affiner sa silhouette, brûler des calories, dépasser ses limites, tout en s'amusant.

100m² d'espace musculation

100m² d'espace musculation

Un espace dédié à la musculation en charges libres : poulies, bancs, haltères… pour sculpter votre silhouette à votre rythme.

Horaires adaptées

Horaires adaptées

Des horaires libres avec de nombreuses séances collectives pour vous permettre de venir vous entraîner quand vous le souhaitez.

Les actus in & out

2 mois d’été offerts !

Alerte bon plan : 2 mois d’été offerts à In & Out Fitness !      

2 mois d’été offerts !

Alerte bon plan : 2 mois d’été offerts à In & Out Fitness !      

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Découvrez nos activités

Un très large choix d’horaires et d’activités pour vous permettre de retrouver la forme physique et le bien-être !

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Ce que nos adhérents pensent du fitness au Club 7 :

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L’avis de Pierre

Pour tous ceux et celles qui recherchent un club convivial avec une hygiene irréprochable et des professeurs à votre écoute. Pas d'attente sur les machines, pas de cours collectifs bondés!

Pierre

PLANNING DES COURS COLLECTIFS

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Gym Cardio

de 10:30
à 11:15
Tai Chi Chuan
de 09:30
à 10:15
RPM

de 10:30
à 11:30
Body Balance
de 09:30
à 10:20
Fitsteps ®

de 10:30
à 11:20
Breath and stretch

de 10:30
à 11:30
Qi Gong
de 09:30
à 10:20
Full Abdos Bras

de 10:30
à 11:20
U can dance
de 09:30
à 10:15
RPM

de 09:30
à 10:30
Pilates

de 10:30
à 11:20
Super abdos fessiers
10:00
de 10:30
à 11:20
Super abdos fessiers

de 11:30
à 12:20
Breath and stretch
11:00
12:00
de 12:30
à 13:00
Xtreme abdos
de 12:30
à 13:15
Commando
de 12:30
à 13:15
RPM
de 12:30
à 13:15
Urban camp
13:00
18:00
de 18:00
à 18:30
Xtreme abdos

de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp

de 18:30
à 19:00
Fessiers 3D
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp

de 18:15
à 19:00
Body cardio
de 18:15
à 19:05
Full Abdos Bras

de 19:15
à 20:00
RPM
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
19:00
de 19:00
à 19:30
Body cardio

de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp

de 19:30
à 20:30
Yoga Anusara
de 19:00
à 19:50
Pump

de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
de 19:00
à 20:00
Body Balance

de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
20:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:15
Tai Chi Chuan
11:00

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:20
U can dance
11:00

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19:00
de 19:30
à 20:30
Yoga Anusara
20:00

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:30
Pilates
10:00

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Qi Gong
11:00

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:30
Body Balance
11:00
19:00
de 19:00
à 20:00
Body Balance

Mardi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:20
Breath and stretch
11:00
de 11:30
à 12:20
Breath and stretch
12:00

Mercredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Gym Cardio
10:00

Lundi

No classes available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:20
Full Abdos Bras
10:00
18:00
de 18:15
à 19:05
Full Abdos Bras
19:00

Mercredi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
10:00
de 10:30
à 11:20
Super abdos fessiers
de 10:30
à 11:20
Super abdos fessiers
11:00

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
12:00
de 12:30
à 13:00
Xtreme abdos
18:00
de 18:00
à 18:30
Xtreme abdos

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18:00
de 18:30
à 19:00
Fessiers 3D

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18:00
de 18:15
à 19:00
Body cardio
19:00
de 19:00
à 19:30
Body cardio

Lundi

Mardi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
19:00
de 19:00
à 19:50
Pump

Mardi

No classes available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
12:00
de 12:30
à 13:15
Urban camp
13:00

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
18:00
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
de 18:00
à 19:00
IN & OUT camp
19:00
de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp
de 19:00
à 20:00
IN & OUT camp

Lundi

Mardi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
12:00
de 12:30
à 13:15
Commando
13:00

Mardi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
RPM
de 09:30
à 10:15
RPM
10:00
12:00
de 12:30
à 13:15
RPM
13:00
19:00
de 19:15
à 20:00
RPM

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

No classes available!
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
08:00
de 08:45
à 09:30
Aqua Forme

de 09:30
à 10:15
Aqua abdos fessiers

de 10:30
à 11:15
Aqua Tonic

de 11:30
à 12:15
Aqua body
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua Forme

de 10:30
à 11:15
Aqua Mix & Bike

de 11:30
à 12:15
Aqua combat
de 09:30
à 10:15
Aqua body

de 10:30
à 11:15
Aqua abdos fessiers
de 09:30
à 10:15
Aqua Tonic

de 10:30
à 11:15
Aqua Forme
de 09:00
à 09:45
Aqua Mix & Bike

de 09:45
à 10:30
Aqua Tonic
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua body

de 11:30
à 11:15
Aqua Tonic
11:00
12:00
18:00
de 18:15
à 19:00
Aqua Mix & Bike
de 18:15
à 19:00
Aqua abdos fessiers
19:00
de 19:00
à 19:45
Aqua Tonic
de 19:00
à 19:45
Aqua Mix & Bike

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:00
à 09:45
Aqua Mix & Bike
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua Mix & Bike
11:00
18:00
de 18:15
à 19:00
Aqua Mix & Bike
19:00
de 19:00
à 19:45
Aqua Mix & Bike

Lundi

Mardi

Jeudi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
08:00
de 08:45
à 09:30
Aqua Forme
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua Forme
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua Forme
11:00

Lundi

Mardi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua abdos fessiers
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua abdos fessiers
11:00
18:00
de 18:15
à 19:00
Aqua abdos fessiers

Lundi

Mercredi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua body
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua body
11:00
de 11:30
à 12:15
Aqua body
12:00

Lundi

Mercredi

Vendredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
11:00
de 11:30
à 12:15
Aqua combat
12:00

Mardi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
09:00
de 09:30
à 10:15
Aqua Tonic
de 09:45
à 10:30
Aqua Tonic
10:00
de 10:30
à 11:15
Aqua Tonic
11:00
de 11:30
à 11:15
Aqua Tonic
19:00
de 19:00
à 19:45
Aqua Tonic

Lundi

Jeudi

Vendredi

Samedi

No classes available!

( Stages de vacances uniquement pendant les périodes de vacances scolaires et hors vacances de noël).

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
11:00
de 11:30
à 12:15
Natation kids
12:00
17:00
de 17:25
à 18:00
Bébés nageurs
de 17:15
à 18:05
U can dance kids
18:00

Lundi

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
17:00
de 17:25
à 18:00
Bébés nageurs

Lundi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
11:00
de 11:30
à 12:15
Natation kids
12:00

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
17:00
de 17:15
à 18:05
U can dance kids
18:00

Mercredi

No classes hours available!
No classes available!

Nos professeurs

Une équipe de coachs sportifs certifiés et rigoureusement sélectionnés vous propose des séances individuelles sur mesure pour vous aider à travailler efficacement votre remise en forme par du renforcement musculaire ou votre perte de poids.

Thomas

Ce passionné de fitness vous fera dépasser vos limites !

Serge

Fun, dynamisme et perfectionnisme pour ce champion de danse...

Jade

Jade cherche toujours à faire de ses cours une expérience unique...

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