CARDIO MUSCULATION CHARGES LIBRES OUVERT: 7J/7- 7H/22H INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Sculpter la silhouette Renforcement musculaire Prise de masse Perte de masse grasse Les charges libres sollicitent les muscles stabilisateurs qui vous permettent d’effectuer les mouvements et peuvent-être plus efficace dans la production de la force musculaire globale et des gains de puissance. Les exercices avec … Continue reading Charge libre
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Cardio Musculation
Machines Cardio training
CARDIO MUSCULATION CARDIO TRAINING OUVERT: 7J/7 -7H/22H INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Raffermir la silhouette Améliorer l’endurance Perte de poids Un entraînement efficace et ludique Un large choix d’appareils cardio : tapis, vélos, rameurs, elliptiques, crossover… pour se raffermir et améliorer son endurance. Un entraînement efficace et ludique grâce aux multiples options de divertissements comme la télévision … Continue reading Machines Cardio training
Pump
ACTIVITÉ FITNESS PUMP DURÉE: 50 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Renforcement musculaire Exercice sur une musique rythmée Perte de poids Augmentation de la masse musculaire Cours de renforcement musculaire complet, composé d’exercices à l’aide d’une barre et de poids sur une musique rythmée. Efficace pour brûler des calories et augmenter votre masse musculaire. PLANNING Jeudi 18.00 … Continue reading Pump
Musculation
Bodybuilding exercise provides cardiovascular conditioning. The term bodybuilding actually means “with oxygen,” which means that breathing controls the amount of oxygen that can make it to the muscles to help them burn fuel and move.