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Charge libre

CARDIO MUSCULATION CHARGES LIBRES OUVERT: 7J/7- 7H/22H INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Sculpter la silhouette Renforcement musculaire Prise de masse Perte de masse grasse Les charges libres sollicitent les muscles stabilisateurs qui vous permettent d’effectuer les mouvements et peuvent-être plus efficace dans la production de la force musculaire globale et des gains de puissance. Les exercices avec … Continue reading Charge libre

Machines Cardio training

CARDIO MUSCULATION CARDIO TRAINING  OUVERT: 7J/7 -7H/22H INTENSITÉ: VARIABLE Objectifs Raffermir la silhouette Améliorer l’endurance Perte de poids Un entraînement efficace et ludique Un large choix d’appareils cardio : tapis, vélos, rameurs, elliptiques, crossover… pour se raffermir et améliorer son endurance. Un entraînement efficace et ludique grâce aux multiples options de divertissements comme la télévision … Continue reading Machines Cardio training

Body Pump

ACTIVITÉ FITNESS PUMP  DURÉE: 50 MIN INTENSITÉ: ÉLEVÉE Objectifs Renforcement musculaire Exercice sur une musique rythmée Perte de poids Augmentation de la masse musculaire Cours de renforcement musculaire complet, composé d’exercices à l’aide d’une barre et de poids sur une musique rythmée. Efficace pour brûler des calories et augmenter votre masse musculaire. PLANNING Mercredi 18.00 … Continue reading Body Pump

Musculation

Bodybuilding exercise provides cardiovascular conditioning. The term bodybuilding actually means “with oxygen,” which means that breathing controls the amount of oxygen that can make it to the muscles to help them burn fuel and move.

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