Class

Stretching Ball

Un cours pour s’étirer et se tonifier à l’aide d’une Swiss Ball. En sortant du cours de stretching ball, vous serez relâché et détendu.

Ashtanga Yoga

Cours se caractérisant par l’enchainement de postures (asana) rythmé par la respiration Ujjayi, respiration thoracique associé à différents points de concentration. Les postures se succèdent assez rapidement. Ce yoga est d’abord une pratique physique complète, devenant une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience.

Vinyasa Yoga

Le yoga Vinyasa est constitué de série non figées. Le terme “Vinyasa” vient du Sanskrit “Nyasa” qui signifie “placer”. Contrairement au Yoga Ashtanga, celui-ci est dynamique et rythmé en adéquation avec la respiration. Accessible à tous

Hatha Yoga

ACTIVITÉ ZEN HATHA YOGA DURÉE: 60 MIN INTENSITÉ: DOUCE Objectifs Méditation Relaxation Alimentation Mieux se connaître Initiation progressive tout en douceur pour découvrir le Yoga ou perfectionner les bases. Détente et apaisement par la méditation et la respiration. Un cours accessible à tous niveaux. PLANNING Jeudi 08.30 – 09.30

Stott Pilates

La méthode STOTT permet de pratiquer des exercices doux et fonctionnels rendant plus simple les efforts quotidiens…

Stretching Zen

ACTIVITÉ ZEN STRETCHING ZEN  DURÉE: 50′ MIN INTENSITÉ: DOUCE Objectifs Travailler la respiration Effectuer des étirements Se détendre Un cours qui associe le strectching et la respiration pour un étirement complet des membres. PLANNING Mercredi 10.30 – 11.20

Healthy Zen

ACTIVITÉ ZEN HEALTHY ZEN DURÉE: 60 MIN INTENSITÉ: MOYENNE Objectifs Gymnastique douce qui a pour objectifs le renforcement des muscles profonds des abdominaux et du dos, l’amélioration de la posture, l’équilibre et la mobilité articulaire. Retrouvez la sérénité. Cours qui associe des exercices de Yoga, Tai Chi et Pilâtes pour se tonifier, s’étirer et se … Continue reading Healthy Zen

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